Lanzamiento de Jabalina

Para aprender un poco más sobre el lanzamiento de jabalina he visto varios videos en youtube y también leer nuevamente los apuntes que tenemos en el blog.

Primero que nada te muestran lo que es el agarre de la jabalina en la empuñadura, probé con un palo de escoba los distintos agarres que aparecen en las imágenes.

Explican 3 fases que hay que saber diferenciar: Posición de partida, carrera de aproximación y final.

La primera de ellas es muy importante mantener el codo flexionado y elevado, apuntando hacia donde corremos, así la jabalina se mantendrá paralela al suelo, la mano al nivel de la sien. Esto se puede hacer sin tener el implemento, mantenemos la espalda erguida y adoptamos la posición.

Luego tenemos la carrera en donde diferenciamos dos partes, una de carrera frontal y otra lateral que se da al extender el brazo hacia atrás, esos últimos pasos son cruzados, esto ya es un poco más difícil de explicar.

Y para finalizar el propio lanzamiento que será lo primero que aprenderemos.

Juntar todo esto para enseñar en una sesión es muy complicado, así que se hará de forma separada, primeramente lanzando la jabalina solo usando la inclinación del tronco, más el brazo extendido y el otro apuntando, paso seguido podremos hacerlo haciendo el saltito final y luego si incorporar la carrera

Saber cuando un lanzamiento es nulo es muy importante saberlo pero no enfocarnos en ellos aún.